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岭南汉服4月12日中医养生讲座活动报道
2015年04月12日 来源:www.gzhf.org

今日岭南汉服举办的中医养生讲座,主讲郭老师以自身丰富的经验,用通俗易懂的言语讲解了气虚、痰湿、阴虚体质在春季的养生食疗(适宜、少吃及忌吃的食物、蔬菜,水果及养生茶……),倡导大家心理方面要保持心情愉快、饮食方面要多食节令食物、起居方面要坚持早睡早起,睡子午觉,运动方面要多参加户外活动,并特别提醒春季不适宜刮痧、拔火罐,否则容易入风,适宜按摩及早上冲热水澡,泡脚并现场向大家示范了几个重要穴位按摩的保健方法,如按摩膀胱经等。郭老师介绍,对五脏六腑的总按摩或每天背脊撞有棱角的墙108下或干毛巾搓拉,会很精神爽利,尤其适合经常对电脑的人士,如有感冒迹象可用药油按颈后的大椎穴至发热,很有效果……。

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讲座中场,同袍空空表演了洪式太极拳,郭老师表演了杨式太极拳,活跃了气氛。

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在互动环节,郭老师热情为大家解答疑难问题,大家纷纷表示,此次讲座很有意义,实用,很受启发,受益匪浅,并期待着下次的养生讲座!

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在此衷心感谢郭老师,附上郭老师的新浪微博: http://weibo.com/u/1688506747(撰文:依莉斯丝)

工作人员:怪调子、君赢、霜落、依莉斯丝

来源岭南汉服网:http://www.gzhf.org/04122528.html

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目前留言 1条
  1. 嘉林 : 2015年04月13日00:53:49  -49楼 @回复 回复

    很有意义的活动,可惜没空前往学习和感受,希望今后多多举办。


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