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中医认为,长夏是健脾、养脾、治脾的重要时期。 那么,长夏时节,应该如何养护脾胃呢?养生要注意什么? 岭南汉服特邀中医群的郭静琳老师为大家分享长夏养生知识,本次讲座的内容主要是痰湿体质、阴虚、气虚体质的夏至茶饮,冬病夏治的方法,如何去除体内湿气,如何区分阳虚阴虚等多方面进行科学养生,要坚持“健脾除湿、清热消暑、补养肺肾和冬病夏治”四个原则,并介绍了一些突发中暑、晕倒的最佳急救方法。 针对现代人的工作压力大、节奏快,建议三伏天炙五大穴位:三阴交、命门(脐后)、关元(脐下四横指)、...
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预防胜于治疗,养生等于长寿。中医养生学在继承传统中医理论和古代哲学思想的基础上,从天人相应的整体观出发,告诫人们要以正气为本,重在预防为主,持之以恒地用正确而科学的养生知识和方法调摄机体,以提高身体素质,增强防病抗衰的能力,从而达到延年益寿的目的。 养生保健,可以调理五脏阴阳,保持一天24小时,一年365天,一生的不同年龄阶段,都处于生理范围之内的最佳状态。中医认为长夏属土,人体五脏中的脾也属土;长夏的气候特点是湿,“湿”与人体的脾关系最大,所谓“湿气通于脾”,所以,脾应于长夏。因...
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夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面。如何在夏季这个烦躁的季节,静下心来,放松自己的心情,达到最好的养生效果,保持身体健康? 为此岭南汉服开展中医养生讲座-夏季篇,特邀中医群的郭静琳老师为大家分享平时饮食健康及夏季养生知识。特别针对气虚、痰湿、阴虚体质来讲解,在讲解过程中不断穿插一些日常保健方法,并不时告诫出现在平时生活的一些饮食误区:不吃早餐;晚餐过于丰盛以致吃的过饱;生活节奏的加快导...
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预防胜于治疗,养生等于长寿。 中医养生学在继承传统中医理论和古代哲学思想的基础上,从天人相应的整体观出发,告诫人们要以正气为本,重在预防为主,持之以恒地用正确而科学的养生知识和方法调摄机体,以提高身体素质,增强防病抗衰的能力,从而达到延年益寿的目的。 养生保健,可以调理五脏阴阳,保持一天24小时,一年365天,一生的不同年龄阶段,都处于生理范围之内的最佳状态。 夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体...
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今日岭南汉服举办的中医养生讲座,主讲郭老师以自身丰富的经验,用通俗易懂的言语讲解了气虚、痰湿、阴虚体质在春季的养生食疗(适宜、少吃及忌吃的食物、蔬菜,水果及养生茶……),倡导大家心理方面要保持心情愉快、饮食方面要多食节令食物、起居方面要坚持早睡早起,睡子午觉,运动方面要多参加户外活动,并特别提醒春季不适宜刮痧、拔火罐,否则容易入风,适宜按摩及早上冲热水澡,泡脚并现场向大家示范了几个重要穴位按摩的保健方法,如按摩膀胱经等。郭老师介绍,对五脏六腑的总按摩或每天背脊撞有棱角的墙108下...
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  年轻不养生,老了养医生。 中医养生学在继承传统中医理论和古代哲学思想的基础上,从天人相应的整体观出发,告诫人们要以正气为本,重在预防为主,持之以恒地用正确而科学的养生知识和方法调摄机体,以提高身体素质,增强防病抗衰的能力,从而达到延年益寿的目的。 养生保健,可以调理五脏阴阳,保持一天24小时,一年365天,一生的不同年龄阶段,都处于生理范围之内的最佳状态。 活动日期:2015年4月12日 活动地点:越秀区劳动就业培训服务中心2楼 (东华北路9号) 活动主办:岭南汉服活动部 活动费用:免...
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