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预防胜于治疗,养生等于长寿。中医养生学在继承传统中医理论和古代哲学思想的基础上,从天人相应的整体观出发,告诫人们要以正气为本,重在预防为主,持之以恒地用正确而科学的养生知识和方法调摄机体,以提高身体素质,增强防病抗衰的能力,从而达到延年益寿的目的。 养生保健,可以调理五脏阴阳,保持一天24小时,一年365天,一生的不同年龄阶段,都处于生理范围之内的最佳状态。中医认为长夏属土,人体五脏中的脾也属土;长夏的气候特点是湿,“湿”与人体的脾关系最大,所谓“湿气通于脾”,所以,脾应于长夏。因...
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